Savez vous que 90 % de notre activité mentale est consacrée à nos soucis de la vie quotidienne , à nos problemes et nos ennuis !!!  ces idées touts aussi négatives les une que les autres sont machées et remachées dans notre téte , et prennent de ce fait une place de plus en plus grande de notre pensée !!

Pire encore , la plupart de ces craintes ne se réaliseront JAMAIS !!!

et pourtant , nous continuons a en penser , les specialistes affirment que ces idées , a force d'étre répétées deviennent légitimes en quelque sorte , et s'imposent a notre facon de reflechir ... consequence de tout ca : stress , nervosité et tristesse ...

Donc mieux vaut se liberer de ces cochonneries  , pour mieux vivre , et en profiter de chaque instant de la vie .... je sais ce que vous allez me dire : c'est facile a dire , difficile a faire .... cependant , j'en connais une methode qui marche plutot bien , elle consiste mettre ce qui vous préoccupe sur un bout de papier , les idées dans notre téte ont tendance a prendre une plus grande dimension ,  le fait de les mettre sur papier , vous permet de relativiser ....

Mieux encore , vous pouvez Chaque jour prendre 10 minutes, un carnet ou
un organisateur, et noter les soucis de la journée. Profitez-en pour noter aussi ce qui vous « pourrit » la vie  : les obligations, les routines, les activités que vous repoussez sans cesse au lendemain...

Vous allez voir, dans les jours qui viennent,  cet exercice va vous ouvrir les yeux.

sinon si vous en connaissez d'autres methodes , ou vous avez une chose a me dire sur ce sujet , n'hésitez pas , je suis impatiente de vous lire ....